Le monde a besoin de ton énergie et ton sommeil en est la ressource.
Programme "Je retrouve le sommeil"
Ce programme vous permet de retrouver des nuits plus sereines.
Besoin d’un accompagnement pour :
- Retrouver un sommeil récupérateur,
- Faciliter l’endormissement,
- Diminuer les réveils multiples dans la nuit,
- Raréfier les états de somnolence suite à un réveil,
- Modérer les pensées une fois arrivés sur l’oreiller.
- Gérer angoisses et craintes lors de l’endormissement.
Ma mission est de vous accompagner à :
- Faire le point sur votre situation,
- Enquêter sur comment cela s’est installé dans votre vie,
- Définir vos besoins et ce qui a déjà était essayé,
- Mettre à jour vos forces, vos faiblesses,
- Ressentir les premiers effets de nuits plus sereines, plus ressourçantes, plus calme.
- Acquérir des nouveaux réflexes / de nouvelles habitudes qui sont vos fondations pour un changement durable et bénéfique.
- Vous construire une “boîte à outils” durable dans laquelle puiser tout au long des nuits plus tourmentées.
- Proposer de nouvelles les étapes complémentaires pour ancrer les nuits plus sereines.
Programme “Je retrouve le sommeil”
Objectif 1: Faire connaissance, mettre en évidence et déblayer votre situation, sur tous les plans : psychique, psycho-corporelle, psycho-émotionnel, énergétique.
Objectif 2: Identifier et définir clairement les perturbateurs de votre sommeil, pour en être conscient et devenir acteur de votre changement.
Objectif 3: Nettoyer consciemment comme inconsciemment les résistances, ou schémas nocturnes, limitant votre ressource. Comprendre vos modes de fonctionnement impactant vos nuits.
Objectif 4: Trouver de nouvelles solutions et les mettre en place dans votre quotidien.
Objectif 5: Expérimenter et Apprendre des techniques / outils concrets, pour élaborer votre valise de ressources, pour les instants fragiles.
Ces accompagnements sont holistiques et se font à votre rythme. Cela demande cependant votre réelle curiosité en tant qu’explorateur de l’être. Les exercices et actions à expérimenter entre les séances sont dans un but thérapeutique pour connaitre ce qui va au mieux vous convenir et pouvoir être réadapté si besoin.
Durant nos rencontres beaucoup d’informations sont délivrées, je vous conseille de prendre un petit carnet pour prendre des notes, car je ne fais plus les retours de séances, merci de votre compréhension.
Pour le plaisir de vous voir sourire à nouveau de reprendre votre souffle, à chaque nuit paisible retrouvée.